Beneficios para la salud sorprendentes del jugo de naranja casero
Exprimir el jugo de naranja en su propia casa y beberlo de inmediato tiene una serie de beneficios sobre el jugo preenvasado de la tienda.
Si bien es posible comprar jugo “recién exprimido” en la tienda, es un nombre poco apropiado, ya que en realidad ha estado en el paquete durante al menos varios días.
Se agregan calor, conservantes al jugo para darles una vida útil más larga y, a veces, el jugo se pasteuriza para extender la vida útil aún más. Puede reducir la cantidad de conservantes y asegurarse de obtener jugo puro exprimiendo sus propias naranjas en casa.
Exprimir su propio jugo en casa brinda una mejor oportunidad para absorber toda la excelente nutrición que las naranjas tienen para ofrecer. No solo sabe que su jugo proviene directamente de la fruta, ya que lo hizo usted mismo, sino que también puede asegurarse de obtener el producto más fresco posible sin aditivos.
Las naranjas son una gran fuente de vitamina C y un vaso de jugo le proporcionará la dosis recomendada de vitamina C para todo el día.
Las naranjas también son ricas en antioxidantes y son partes esenciales de la fibra dietética de su dieta diaria. Las naranjas contienen folatos, tiamina y flavonoides que pueden ayudarlo a reducir y mantener los niveles de colesterol.
fito-nutrientes y flavonoides
Las naranjas también contienen fito-nutrientes y flavonoides que han demostrado proteger su cuerpo de enfermedades degenerativas. Los estudios también han demostrado que tomar un vaso lleno de jugo todos los días puede mejorar la forma en que su sistema inmunológico responde a diversas enfermedades y que puede aumentar su protección contra las enfermedades cardíacas y el cáncer.
Con tantos beneficios de las naranjas naturales y su jugo, es fácil ver que un vaso de jugo cada día puede aumentar su esperanza de vida y hacer que esos años adicionales sean saludables y activos.
La vitamina C se encuentra en una cantidad significativa y solo beber un vaso de jugo de naranja al día es suficiente para absorber la vitamina C y hacer que nuestro cuerpo sea más saludable. La vitamina que se encuentra en el jugo no solo ayuda a curar las heridas y aumenta la función del sistema inmunológico, sino que también ayuda a la absorción de hierro por parte del cuerpo.
Esto es importante para las personas anémicas o que carecen de hierro. Beber un vaso de jugo recién exprimido con una comida rica en hierro puede ayudar al cuerpo a absorber el hierro de manera más eficaz.
Varios estudios
En varios estudios, también se ha descubierto que los nutrientes que se encuentran en las naranjas ayudan a que el fármaco anticanceroso tamoxifeno se dirija y reduzca eficazmente las células cancerosas en pacientes con cáncer de mama.
Si bien muchas de estas afirmaciones aún se están sometiendo a más pruebas, las naranjas contienen otros nutrientes importantes como el potasio que son esenciales para el cuerpo humano y nos hacen más saludables.
Exprimir tu propio jugo es fácil y económico. Si bien hay una serie de coladores eléctricos en el mercado que harán que exprimir las naranjas sea más fácil y rápido, de ninguna manera es necesario.
Un simple exprimidor es todo lo que necesita, y simplemente presione una naranja medio cortada hacia abajo en el exprimidor y gire hasta que todo el jugo salga de la cáscara. Puede colarlo para que no tenga pulpa si lo desea, pero de lo contrario, está bien como está.
El jugo recién exprimido proporciona muchos más beneficios que el jugo pasteurizado o con conservantes añadidos que se encuentran disponibles en el supermercado.
Después de descubrir lo rápido y fácil que es hacer su propio vaso de jugo recién exprimido, nunca volverá a la alternativa comprada en la tienda. No solo aumenta los beneficios para la salud del jugo al beberlo de inmediato, sino que también es económico y divertido.
Los beneficios para la salud de beber jugo recién exprimido son numerosos, sin mencionar que no hay conservantes agregados para aumentar la vida útil. Ya sea que elija un exprimidor manual o eléctrico, comience a beber jugo de naranja casero recién exprimido hoy y pruebe la diferencia.
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